一、行程概览与核心建议
本行程为从珲春至稻城亚丁的长距离跨省旅行，建议预留10-12天，以应对交通与高原适应。最佳旅行时间为5月至10月，其中9-10月秋景最为绚烂。核心路线：珲春→延吉→飞往成都→自驾或乘车经康定、新都桥至稻城亚丁。
二、详细行程规划
第一阶段：珲春至成都（第1-2天）
- 第1天：从珲春乘高铁或汽车至延吉，参观延边博物馆或朝鲜族民俗园，当晚宿延吉。
- 第2天：从延吉朝阳川机场飞往成都（通常需中转）。抵达后入住成都，适应气候，可游览锦里或宽窄巷子。
第二阶段：成都至稻城亚丁（第3-7天）
- 第3天：成都自驾出发，经雅安、泸定，抵达康定，宿康定城区，适应海拔。
- 第4天：翻越折多山，经过新都桥，前往雅江或理塘，沿途欣赏高原风光，宿雅江。
- 第5天：从雅江出发，经世界高城理塘，转往稻城县，傍晚抵达香格里拉镇，宿镇上。
- 第6天：稻城亚丁景区长线游览，冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海，宿亚丁村或香格里拉镇。
- 第7天：稻城亚丁景区短线游览，冲古草甸、珍珠海，下午返回稻城县城休整。
第三阶段：返程与机动（第8-10天）
- 第8天：从稻城返回新都桥或康定，根据体力调整行程。
- 第9天：返回成都，可自由活动或休息。
- 第10天：从成都飞回延吉，返回珲春，结束旅程。
三、关键实用贴士
- 交通：珲春至延吉建议高铁；延吉至成都需飞机中转；成都至亚丁建议租用SUV自驾或参加当地越野小团。
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备好氧气瓶、感冒药及防晒用品。
- 住宿：成都、康定选择较多；亚丁区域建议提前预订香格里拉镇酒店；亚丁村住宿条件较简朴但便于游览。
- 饮食：川西以川菜为主，可备干粮；珲春出发前可品尝朝鲜族冷面、泡菜等特色美食。
四、必备物品清单
- 证件：身份证、驾驶证、学生证等优惠证件。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内衣、防晒帽、墨镜、舒适登山鞋。
- 药品：高原药、肠胃药、晕车药、维生素。
- 设备：相机、充电宝、车载充电器、保温水壶。
此行程兼顾延边风情与川西秘境，长途旅行需灵活调整，安全与健康为首要考量。祝您旅途愉快，收获绝美风光与独特文化体验。