从珲春到布达拉宫：万里行程规划

这是一段从祖国东北边疆到西南雪域圣城的漫长旅程，融合了朝鲜族风情与藏族文化的极致体验。全程需周密规划，重点在于交通衔接与高原适应。

第一阶段：珲春出发与长途交通

核心思路：珲春无直达西藏的交通，需通过大型枢纽城市中转。

• 推荐路线：珲春 → 长春（高铁/飞机） → 拉萨。
• 方案A（火车进藏，适应高原）：从珲春乘高铁至长春，再从长春乘坐Z722次列车前往西宁，在西宁适应一天后，换乘著名的Z6811次青藏铁路列车进藏。此方案能逐步适应海拔，并欣赏青藏线沿途绝美风光。
• 方案B（快速抵达）：珲春至延吉朝阳川机场，飞往北京、成都或西安等城市，再转机直飞拉萨贡嘎机场。此方案节省时间，但需更注意高原反应。

第二阶段：拉萨及布达拉宫行程核心

行程时长建议：拉萨及周边建议安排5-7天。

• Day 1： 抵达与适应
  抵达拉萨后，务必静休适应。入住酒店后避免洗浴、剧烈运动。可在八廓街附近缓步行走，感受氛围。
• Day 2： 布达拉宫朝圣
  上午提前预约参观布达拉宫（门票需提前通过官方渠道实名预约）。参观时间约2-3小时，内部禁止拍照。下午游览药王山观景台（50元人民币背景图取景地）及布达拉宫广场。晚上观看《文成公主》实景剧（季节性演出）。
• Day 3： 大昭寺与八廓街深度游
  上午参观大昭寺，朝观释迦牟尼12岁等身像。下午环绕八廓街转经道，体验藏族生活，可拍摄藏族写真，品尝甜茶、藏面。
• Day 4： 色拉寺与罗布林卡
  上午参观色拉寺，观摩僧侣辩经活动。下午游览罗布林卡（夏宫），感受藏族园林艺术。
• Day 5+： 周边延伸
  可选择前往纳木错圣湖一日游，或羊卓雍措一日游。如需前往珠峰大本营等更远地区，需额外安排至少3天时间并办理边防证。

第三阶段：旅行关键策略与贴士

• 高原适应：进藏前一周停止剧烈运动，可提前服用红景天。抵达后行动放缓，多喝温水，保证睡眠。准备葡萄糖、布洛芬（缓解头痛）及氧气瓶（应急用）。
• 文化尊重：进入寺庙需脱帽、衣着得体（不穿短裙短裤），未经许可不拍摄佛像和僧侣。转经需按顺时针方向。
• 边防证办理：若计划前往阿里、珠峰等边境地区，建议在户籍地或拉萨当地旅行社凭身份证委托办理。
• 装备清单：身份证件、高倍防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保温杯、冲锋衣（昼夜温差大）、常用药品、充电宝。
• 最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，氧气含量较高。

这段从珲春到拉萨的旅程，不仅是一次地理上的跨越，更是一次从图们江畔到青藏高原的心灵洗礼。提前规划，保持敬畏，您将收获终生难忘的回忆。